Los círculos con las rodillas ayudan a nutrir la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:4⃣ Descansa la pinta, durante unos pocos segundos, aparta tu observación del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu lugar de trabajo.  Tomar un descanso una vez por hora aumenta la incremento de nuestro trabajo: Después de un tie